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QUOTIDIANO RITUALE DI BENESSERE PSICO-FISICO

Le ultime ricerche sui benefici che l’attività fisica ha per la salute ne confermano l’efficacia: le conseguenze del movimento fisico sull’organismo possono paragonarsi a quello di un farmaco, con effetti salutari in grado anche di allungare la vita. Nonostante ormai sia noto a tutti quanto conti l’esercizio fisico per lo stato di salute generale, ancora …

LIFESTYLE

I PROPOSITI PER IL 2018

    Sei anche tu tra quelli che all’inizio dell’anno sono motivati e fanno grandi programmi per l’anno che inizia??  Come stanno andando i buoni propositi che avevi fatto all’inizio dell’anno?? L’idea di fare un elenco di intenzioni da portare a termine durante l’anno è molto allettante. Effettivamente l’inizio dell’anno può essere un’opportunità per cercare …

LIFESTYLE

LETTURA SALUTARE

Tutti noi siamo costantemente impegnati a migliorare il nostro stile di vita: curiamo la nostra alimentazione e scegliamo cibi sani e naturali, assumiamo la giusta quantità di frutta, verdura e di fibre, facciamo esercizio fisico e pratichiamo regolarmente sport, cerchiamo di dormire le giuste ore di sonno. Le ultime ricerche scientifiche hanno però dimostrato che …

PROJECT BULLET JOURNAL

VANTAGGI ED UTILITA’ DI TENERE UN’AGENDA

Da sempre l’agenda ha formato parte della mia quotidianità. Tenere un diario giornaliero dove organizzare la giornata, programmare la settimana, gli appuntamenti o segnare le scadenze, genera indiscutibilmente una miglior gestione del tempo e rappresenta uno strumento base in un sistema di produttività. Vivendo in un mondo frenetico, dove siamo perennemente di corsa e comunque …