BENESSERE E BELLEZZA

QUOTIDIANO RITUALE DI BENESSERE PSICO-FISICO

Le ultime ricerche sui benefici che l’attività fisica ha per la salute e il benessere ne confermano l’efficacia: le conseguenze del movimento fisico sull’organismo possono paragonarsi a quello di un farmaco, con effetti salutari in grado anche di allungare la vita. Nonostante ormai sia noto a tutti quanto conti l’esercizio fisico per lo stato di …

MOTIVAZIONE PERSONALE

COME MANTENERE I BUONI PROPOSITI PER IL NUOVO ANNO

Sei anche tu tra quelli che all’inizio dell’anno sono motivati e fanno grandi programmi per l’anno che inizia??  Come stanno andando i buoni propositi che hai fatto per l’inizio dell’anno?? Se non riesci a mantenere i buoni propositi fatti per il nuovo anno, in questo post troverai dei consigli utili che ti permetteranno di portarli …

MOTIVAZIONE PERSONALE

LETTURA SALUTARE

Tutti noi siamo costantemente impegnati a migliorare il nostro stile di vita: curiamo la nostra alimentazione e scegliamo cibi sani e naturali, assumiamo la giusta quantità di frutta, verdura e di fibre, facciamo esercizio fisico e pratichiamo regolarmente sport, cerchiamo di dormire le giuste ore di sonno. Le ultime ricerche scientifiche hanno però dimostrato che …

ORDINE E ORGANIZZAZIONE

PERCHÉ AVERE UN’AGENDA: VANTAGGI E UTILITÀ

Da sempre l’agenda ha formato parte della mia quotidianità. Tenere un diario giornaliero dove organizzare la giornata, programmare la settimana, gli appuntamenti o segnare le scadenze, genera indiscutibilmente una miglior gestione del tempo. Avere un’agenda rappresenta uno strumento base per migliorare la produttività in questo mondo frenetico, dove si è perennemente di corsa e il …