MOTIVAZIONE PERSONALE

LA FORZA INTERIORE

Siamo arrivati alla fine di questo 2020, un anno che in modo inaspettato e senza precedenti ha cambiando radicalmente il modus vivendi tradizionale e la percezione della vita, costringendoci a modificare comportamenti, destabilizzando le nostre sicurezze, obbligandoci ad adottare una nuova routine tra le mura di casa, con l’incertezza del poter riprendere gli stili di vita precedenti.

Un anno che aprendo scenari nuovi ci ha indotti a riconsiderare la nostra esistenza, a causa del crollo di quelle certezze che avrebbero scandito il futuro; un anno dove tutto è fermo, ma la testa va a mille; un anno che ci ha portato a fare un’importante riflessione sul valore del tempo; un anno pieno di sentimenti come insicurezza, preoccupazione, timore, ansia, esitazione, perplessità, disorientamento e a volte anche  disperazione. Occorre allora evitare che pessimismo e scoraggiamento si approprino di noi in questa nuova tappa per poter guardare oltre. 

Qual  è la più grande risorsa dell’individuo a cui affidarsi per superare questa complicata fase della vita? La forza interiore. L’incredibile potere della forza interiore ci supporta non solo nel far fronte alle avversità, ma ha anche la capacità di aiutarci a superare situazioni apparentemente insormontabili, spronandoci a mantenere un atteggiamento fiducioso per uscirne rafforzati.

La forza interiore si consolida nel tempo affrontando le vicissitudini e le sventure diventando sempre più salda e sostenendoci qualsiasi cosa accada. Ma la forza di volontà non è inesauribile, diventa dunque essenziale  concentrarsi su ciò che conta veramente, evitando di sprecare energie in ciò che sfugge al nostro controllo ponendo l’attenzione su quello in cui è possibile agire, perché lamentarsi continuamente serve solo a focalizzare gli aspetti negativi delle situazioni.

Quali sono allora le capacità che possiamo sviluppare per rafforzare la nostra forza interiore?

LOCUS OF CONTROL

Il locus sono le modalità messe in atto da una persona per poter controllare gli eventi della vita e i risultati che ne derivano. Ognuno di noi possiede un locus of control che può essere interno o esterno. Questo atteggiamento mentale di attribuzione di controllo si ripercuotono sulla motivazione e sulla gestione delle emozioni. Il tipo di locus of control di ciascuno risulta essere influenzato da vari fattori quali la famiglia, l’intorno sociale, la personalità, ma con il passare del tempo le circostanze della vita possono comunque modificare il locus di ogni persona. 

Chi ha un locus of control esterno percepisce gli eventi della vita, successi e fallimenti come cause esterne fuori dal loro controllo. Sono persone con scarsa autostima, più orientati all’accettazione delle esperienze negative assumendo un atteggiamento passivo, con scarsa capacità di azione e proclivi alla depressione. 

Al contrario, chi  mostra un locus of control interno crede di aver pieno controllo  della propria vita, crede nelle proprie capacità affrontando al meglio situazioni difficili e problemi, senza incolpare altri e potendo diventare tendenzialmente ansiosi. Queste persone sono molto attive nella risoluzione dei problemi, investendo nelle proprie capacità e aumentando di conseguenza le possibilità di successo. 

La combinazione tra locus interno ed esterno comporta maggiore flessibilità, rendendo capaci le persone ad un’ottima gestione dello stress, essendo in grado di raggiungere gli obiettivi con i minori disagi emotivi perché in grado di assumere maggiormente le loro responsabilità.

CAPACITÀ DI ADATTAMENTO

Sviluppare una buona flessibilità mentale attraverso la conoscenza di se stessi, dei punti di forza e dei propri limiti, è un’abilità che ci permetterà di rispondere in modo adeguato ad ogni situazione. La capacità di adattamento richiede inoltre l’attitudine di riuscire ad aprirsi alle novità uscendo della propria zona di comfort, che risulterà molto utile sia nella vita personale che professionale. 

LA RESILIENZA

Questa facoltà ci da la forza che ci spinge verso la sopravvivenza: piegandoci senza romperci anche nelle condizioni più difficili per riuscire a gestire i cambiamenti. Nel mondo attuale in continua evoluzione questa caratteristica è diventata una “soft skill” (competenza trasversale) essenziale, che ci permette di adattarci velocemente ed essere in grado di cambiare le nostre abitudini senza farci scoraggiare dalle novità o dai fallimenti, ma traendo insegnamenti da tutto e reagendo alle avversità trovando soluzioni.

I cambiamenti non sono sempre positivi, ma in una situazione difficile farsi sopraffare da pensieri negativi può solo peggiorare le cose. La resilienza ci aiuta ad aprire orizzonti inesplorati che possono arricchire il bagaglio di esperienze e la forza interiore.

IL SENSO DELLA VITA

La saggezza sta nel  non lasciare che le emozioni negative ci sovrastino, perché alla fine nella vita tutto passa, nessuna circostanza o emozione sono permanenti, accettare la dualità della nostra esistenza forma parte della natura stessa della vita. Ogni situazione difficile che affrontiamo ha un insegnamento dal quale imparare e apporta qualcosa alla nostra esperienza, rafforza il carattere e fortifica la personalità. Questa situazione non durerà per sempre come non è per sempre quello che ci sembra meraviglioso. Le emozioni negative sono molto potenti ma sono convinta che la chiave stia nel non lasciarsi trascinare da loro più tempo del necessario. 

Non era certo una pandemia che ci aspettavamo di trovare in questo 2020, ma purtroppo così è stato. Una nuova visione del mondo si è aperta, ma solo colui che si ferma e guarda il mondo da un’altra angolazione può vedere la bellezza degli infiniti, cercando comunque di VIVERE e non sopravvivere, con la speranza che quando tutto sarà finito potremmo di nuovo riabbracciare la vita.

Vi aspetto nel prossimo post augurandovi che questo Natale possa riempire il vostro cuore di speranza e serenità e che il 2021 ci permetta di riprendere in mano la vita.

Joana

Potrebbe piacerti...

16 commenti

  1. Réflexions intéressantes sur notre rapport intime au monde, aux autres, à notre intériorité.
    Merci Joana, pour cet élégant et si raffiné blog

    1. Vous êtes très gentil. Je suis très heureux de savoir que c’est à votre goût! Merci beaucoup 😊

  2. Ciao Joana
    quante cose vere, interessanti, profonde, motivanti, sagge, lungimiranti scrivi
    Sei una bellissima persona
    e grazie che condividi le tue importanti riflessioni con noi
    sono fonte di ispirazione
    Bellissima la nuova grafica
    io non sono riuscita ancora a trovare un tema che mi piace … 🙂
    ma ci riuscirò, prima o poi 🙂
    i jeans che indossi mi piacciono tantissimo
    una serena giornata e un abbraccio grande
    ciao Monica
    🙂

    1. Ciao Monica, apprezzo sinceramente le tue parole, mi rendono davvero felice.
      Non è stato facile trovare un tema che mi piacesse, ci vuole pazienza per provare tante opzioni diverse, ma alla fine c’è l’ho fatta 👍 con calma puoi farcela anche te!!!!
      Ti ringrazio ancora per il tuo supporto! Le belle persone si distinguono e mi sento fortunata di averti incontrato in questa community!!! 😍

      1. Ma grazie
        La penso come te
        nei tuoi confronti 🙂
        una serena domenica

  3. Ciao, buon 2021 a te, grazie di essere passata a fare visita al mio blog. (ps.: ora se vuoi puoi accedere)

    1. Eccomi con ritardo!! Sono stati giorni movimentati, anche in lockdown!!! Mille grazie per gli auguri!!! ☺️☺️

      1. Nessun problema, e poi non sono da “tempi da internet” 🙂

  4. buon Anno nuovo, Joana!

    1. Grazie 😊Buon 2021 a te!! 🥂

  5. עיסוי פרטי ברחובות הוא דרך נפלאה לשחרר את הגוף והנפש בסביבה הפרטית, המוכרת
    והרגועה שלנו. זהו עיסוי חזק ועמוק,
    המוביל לנינוחות הגוף והנפש. אייל מסאז הוליסטי ממוקם בקיבוץ חולדה ליד רחובות, ומהווה מרכז למנוחה עבור הגוף והנפש.

    אייל עוסק בתחום מתוך אהבה רבה.
    המילה האחרונה בתחום היא עיסוי שמשלב
    הנחת אבנים חמות. מדובר בעיסוי שמתחיל עם כל אזורי הגוף, ובשיאו מונחות עליכם אבנים
    חמות, אשר ידועות כמרפות את השרירים, ועוזרות להם ולנו
    להירגע ולהגיע לשלווה אמיתית.

    מתמחה בעיסוי נשים בהריון, אבנים חמות, עיסוי שוודי, עיסוי רפואי, עיסוי במבוק.
    מתמחה בעיסוי רפואי, שוודי, רפלקסולוגיה,
    רקמות עמוק. ניתן להזמין אצלנו מסג’ שבדי,
    עיסוי רקמות עמוק, מסאג’ משולב ועוד שלל סוגי עיסוי עד הבית ברחובות למיניהם לשם פינוק ולשם טיפול בבעיות רפואיות אורטופדיות.
    ישנה האפשרות גם להזמין טיפול דיקור סיני ברחובות,
    אשר מטפל בבעיות רבות: כאבי גב, עייפות, מתח,
    לחץ ועוד. במרכז תל אביב, כלומר מכון הנמצא בתל אביב ומתמחה במגוון טיפול מסאג’ תאילנדי, 63435
    קליניקת cure הינה קליניקה עם צוות מטפלים
    מקצועי בתחומים מגוונים- רפואה סינית, ספא תאילנדי המעניק חוויה ייחודית ומלכותית בלב דיזינגוף תל אביב.
    מעסה מקצועי, המטפל במגוון שיטות. לרשותכם מגוון רחב של
    עיסויים בתפריט הימני וכל שנותר לכם הוא רק לבחור
    את העיסוי המתאים לכם ביותר
    ואת המטפל המתאים לכם ביותר.

    Feel free to visit my web page; דירות דיסקרטיות בבאר שבע

  6. נערת ליווי באילת יודעת לפנק גברים
    צעירים כמו שאף אחת אחרת לא יודעת.
    חשפניות למסיבות באילת למסיבות רווקים הינה אחת האופציות
    הנפוצות ביותר אשר הופכת כל מסיבת רווקים לחגיגה אחת גדולה ובלתי נשכחת.
    רוצה עיסוי מפנק באילת? עיסוי
    הכי מפנק בפתח -תקווה פרטי פרטי לחלוטין !
    ובדרום? מה זה בעצם עיסוי חושני?

    העיסוי ירגיע את העובדים שלכם, יחדיר בהם שלווה
    רבה ויעניק להם את הדלק החיוני והחשוב
    – לפחות עד ליום הגיבוש שתחגגו בשנה הבאה עם עיסוי נוסף!
    עם מספר בחורות חטובות ויפות, קריות והצפון עם
    בנות חמות אש לעיסוי אירוטי משחרר
    בדירה דיסקרטית. מחפש אירוח מושלם בדירה דיסקרטית במרכז?

    היכנס לפורטל המבוגרים סקס בום ובוא לבחור
    דירות דיסקרטיות במגוון אזורים במרכז.

    שנים ארוכות הייתה לי בת זוג, והיה לנו סקס בסדר.
    שירותים בערים אום אל-פחם אופקים אור יהודה אור עקיבא אילת אלעד אריאל אשדוד אשקלון באקה
    אל-גרבייה באר שבע בית שאן בית שמש ביתר עילית בני ברק בת ים גבעת שמואל גבעתיים …
    הדירה הדיסקרטית נועדה לבילוי של מספר שעות
    כדי להירגע קצת מחיי היום יום העמוסים
    או כדי לבלות עם בן בת הזוג או אפילו לחגוג בהן
    מאורע מסוים או מסיבת רווקים אינטימית.

    Feel free to surf to my webpage – דרושות נערות ליווי

  7. Specifically, the fats content material of coconut oil is
    made up of lauric acid, a fatty acid manufactured from medium-chain triglycerides (MCTs), which are metabolized faster in the body, and
    should even have positive effects on cholesterol ranges.
    By the end of a hectic day, you may have soothing wash made more delightful with the assistance of a
    couple of drops of pure or blended important oils of your desire.
    Many say these propreties help ward off colds. Most Americans know that massage therapy will assist alleviate
    anxiety and ache, reduce blood strain and raise the immune safety system.
    Babul S, Rhodes EC (2000) The Role of Hyperbaric Oxygen Therapy in Sports Medicine.
    We may use therapeutic massage therapy intake varieties to our success,
    here’s how. Keep reading to find out the many ways you too can use this
    fabulous product. Do a little analysis and discover
    out the most effective brands and options to find the most effective therapeutic massage chair for you.
    Massage Chair, Massage Mat, Massage Cushion producer / supplier in China, providing Meiyang Electric Deluxe 3D Smart Zero Gravity Fulll Body Relax Massage
    Chair with Jade Roller, Meiyang CE Certificate 3D Full Body Zero Gravity Shiatsu Airbag Massage Chair, Meiyang Electric Deluxe Smart 3D Full Body
    Airbag Zero Gravity Massage Chair and so forth.

    My blog post: cscharling.dk

  8. מסאג’ מקצועי , ומשחרר . מסאג’ אירוטי בבאר שבע דיסקרטי ומפנק,
    עם או בלי בודי מסאז’, כמו שלך מתחשק.

    מחפש עיסוי מקצועי בבאר שבע? חדש בפתח תקווה דירה יפה ודיסקרטית ד עיסוי במטריף 4 ידיים חוויה עיסוי מפנקת ומיוחדת ללקוחות האתר, דירות דיסקרטיות בהרצליה,
    זמינות לשירותי עיסוי ארוטי מקצועי ואיכותי, פורטל המבוגרים הגדול בישראל.
    עיסוי ארוטי איכותי בדרום. עיסוי מפנק בדרום ?
    מגוון שיטות עיסוי מוצעות למענכם ואם אינכם יודעים במה לבחור תוכלו
    להתייעץ עם המעסים לפני או בעת קבלת העיסוי.

    באחוזת הספא מגוון רחב של עיסויים כגון עיסוי שוודי קלאסי,
    שיאצו, עיסוי באבנים חמות, פילינג גוף, ועיסוי מיוחד לנשים בהריון.
    האמהות ירכשו כלים חשובים להתמודד עם
    מגוון קשיים של החודשים הראשונים:
    גזים, בעיות בהנקה ובאכילה, בעיות
    שינה ועוד, וכן ייהנו ממפגש עם אמהות אחרות.

    יוגה לתינוקות תורמת להתפתחות יכולות וכישורים
    פיזיולוגיים, קוגניטיביים ורגשיים, למניעה ואיתור של
    בעיות בהתפתחות, מחזקת את הביטחון העצמי של התינוק,
    את יכולתו להתמודד עם שינוי והפתעה, ואת תחושת
    ההתמצאות במרחב.

    my web site; דירות דיסקרטיות בבאר שבע

  9. Usually I do not read article on blogs however I would like to say that this writeup very compelled me to take a look at and do so Your writing taste has been amazed me Thanks quite nice post

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *